التمر فوائد لا تعد ولاتحصي للجسم - شبكة أرباب

التمر فوائد لا تعد ولاتحصي للجسم

جوجل بلس

كان وما زال منذ القدم التمر علاج شافي لكثير من الامراض بالاضاف الى طعمه و مذاقه المحبب لنا جميعا يعود تاريخ فاكهه التمر الى بلاد الرافدين وايضا عرف استخدام الفراعنه المصريين للتمر عن طريق خلطه مع النبيذ ثم انتقل التمر بعد ذلك الى مناطق جنوب غرب قاره اسيا و بعدها الى اسبانيا و شمال افريقيا بفضل التجاره

و بعد ذلك عرفته مناطق المكسيك و باقي اجزاء قارتي امريكا ويعتبر التمر احد العناصر الغذائيه الاساسيه في مناطق الشرق الاوسط بشكل عام

تتعدد اشكال وانواع التمور الموجوده حول العالم و التي تقارب الثلاثين نوع تقريبا ويمكن تصنيفها الى ثلاثه اقسام رئيسيه الناعمه  و شبه الجافه و الجافه و يتم التمييز بينها ايضا من خلال نسبه الجلوكوز والسكروز والفركتوز فيها

اكثر الانواع شعبيه في التمور هو نوع الزغلول هذا النوع المشهور بلونه الاحمر القاني و تكون التمره فيها طويله ويوجد هذا النوع من التمور خاصه في مصر و هناك نوع ثاني من التمور يوجد  في المملكه العربيه السعوديه يعتبر من اغلى انواع التمور في العالم يسمى بالسكارى بنيه اللون داكنه و ملمسها ناعم

يشاع ان العراق يمتلك لوحده مائه نوع من انواع التمور الموجوده حول العالم يذكر ان اكل التمر يعود على متناوله بالكثير من الفوائد الصحيه التي تعود على متناوله خاصه انها غنيه بالفيتامينات و المعادن و الطاقه والسكر  و الكالسيوم و  البوتاسيوم و الزنك و الالياف و المغنيسيوم و الحديد ايضا

مجموعه من الفوائد الصحيه للتمر

  • تحسين صحه العظام  يقوم التمر بتحسين صحه العظام ذلك انه يحتوى على المغنيسيوم و النحاز و المنغنيز و السيلينيوم كل هذه العناصر تساعد على تقويه العظام و محاربه مرض هشاشه العظام
  • تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم خاصه انه التمور خاليه تماما من الكوليسترول فقط ما يوجد بها هو القليل من الدهون و ان ادراجها ضمن النظام الغذائي يقوم بمراقبه مستوى الكوليسترول و يمكنها المساعده في انقاص الوزن ايضا
  • المساعده في عمليه الهضم  حيث ان منقوع التمر و مضغه يعتبر علاج ممتاز لمن يعانون من الامساك المزمن خاصه انه يحتوى على نسبه عاليه من الالياف و التي تعمل كَمُلَيٌن للمعده